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夏の保湿、なぜ必要？
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>> @rioneur
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夏は、ただでさえ汗でベタつくのに
保湿したら余計にベタついて
かわいそうなのでは…と思いがちですが。
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⁡
夏だからといって保湿ケアを怠ると
ちょっとした刺激でも痒みや湿疹などの肌トラブルにつながるほど
子どもの肌ってとてもデリケートなんです。
⁡
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子どもは大人よりも角質が薄く、皮脂の分泌量が少ない。
また、肌のバリア機能の働きが不十分なため
肌内部の水分が失われやすく、肌が乾燥しやすい状態にあります。
⁡
⁡
⁡
つまり、季節に関係なく子どもの肌は乾燥しやすいんですね。
⁡
⁡
／
そこで大切なのが『保湿』です。
＼
⁡
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保湿により肌の乾燥を防ぎ、バリア機能を高めることができるため、
肌トラブルの予防につながります。
⁡
⁡
とはいえ、夏のベタつきって気になりますよね。
⁡
⁡
お肌の状態によっては
軟膏やクリームなどで保湿したほうががいい場合もありますが
落ち着いているときは、サラッとつけ心地の良いローションで保湿してあげましょう☺️
⁡
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子どもの肌を守るために。
“ 夏も保湿ケア ”を✨
⁡
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rioneur-リオネール-　宮本友紀
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#スキンケアレッスン
#スキンケアアドバイス
#スキンケア方法
#汗
#夏の肌荒れ
#子どもの肌トラブル
#夏の保湿
#大切な人のために
#子どものために
#子どものためにできること
#子育てママを応援

夏こそ気をつけたい！子どもの“ 冷え ”
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子どもは“ 冷え ”とは関係ないように思われがちですが
最近では生活習慣の変化に伴い、
「冷え症」や「低体温」の子どもが増えてきています。
⁡
⁡
暑いからと冷たいものばかり食べたり飲んだりでは体の内側が冷えますし
室内、室外の温度差で身体に負担がかかります。
⁡
やがて自律神経が乱れ
⁡
「やる気が出ない」「イライラする」「すぐに疲れてダラダラする」「集中力が欠ける」などの症状に繋がります。
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⁡
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【予防・改善】
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基本は、食事・運動・睡眠など毎日の生活習慣が大切です。
⁡
⁡
その上で
⁡
⁡
◇体を冷やす食べ物や飲み物はなるべく避け、食べ飲み過ぎに気をつける
⁡
◇冷房が効いている場所では一枚羽織る
⁡
◇シャワーではなく湯船に浸かる
　（足湯もいいですね♪）
⁡
◇足のマッサージで血行を促す
　（親子のコミュニケーションになります😊）
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ちょっと意識してみて、できる時におこなってみてください☺️
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親子で一緒に楽しみながら
“ 冷え ”の予防・改善を習慣にしていきましょう！
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#足揉み
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#足裏マッサージ
#夏の冷え
#冷え性
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#子どものために
#子どものためにできること
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あぁ〜夏休み😆😅
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もうすぐですね〜
子どもたちの
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“ 夏休み ”
⁡
子どもたちにとっては
待ちに待った“ 夏休み ”ですが
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⁡
ママにとっては？
三度の食事に片付けても散らかる部屋。
自分の時間が持てないストレスでイライラ。
複雑な気持ちではないでしょうか。
⁡
⁡
私はそうでした。
（今でもたまにありますが。笑）
⁡
⁡
考えてみたんです。
人生の中で子どもと一緒に過ごせる時間って「すごく短い」のではないかと。
⁡
⁡
そう思ったら、イライラしてばかりはお互いによくないし
長く一緒に過ごせる長期休みこそ、子どもと楽しく過ごしたい！と思ったんです。
⁡
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そこで私は
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①やりたいことを書き出す
夏休み中にしたいこと（いきたい場所）や
お互いにやりたいことを書くようにしました。
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⁡
②夏休みカレンダー＆時間割をつくる
ママのお仕事の日、お出かけの日、○時から外で遊ぶ、など
一緒につくって見える化しました。
⁡
⁡
実践することで
⁡
自分の時間ができイライラ激減。
空間を共有しながら、お互いがそれぞれのことに取り組めるようになりました。
（ママはお仕事、子どもは宿題、など）
⁡
⁡
ママも子どもも夏休みを楽しく過ごせますように☺️
参考になりましたら嬉しいです。
⁡
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#子どもとの時間
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#子どもの成長は早い
#子育てママを応援
#本気で遊ぶ
#本気でお仕事
#おうち起業
#夏休み
#子どもの夏休み

子どもの体を洗うとき、タオルを使いますか？それとも手洗いですか？
⁡
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>> @rioneur
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「ゴシゴシこすらないとキレイにならないのでは？」という方もいるかも知れませんが、
汚れを泡になじませるようにして手で “なで洗い” するだけで汚れは十分に落ちます。
⁡
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／
手で洗う3つのメリット
＼
⁡
⁡
①肌への負担が少ない
⁡
タオルにも「やわらかめ」や「かため」など種類がありますが
どのタオルであってもゴシゴシしてしまうと肌への負担となってしまいます。
その点、手洗いであれば摩擦が少なく、肌への負担は軽くなります。
⁡
⁡
②体の変化に気づきやすい
⁡
手で子どもの肌に触れることで、カサついたり肌あれを起こしていないかなど、肌の状態をその都度確認することができます
⁡
⁡
③親子のコミュニケーションになる
⁡
浴室は狭い空間で時間も限られているため、子どもとの距離が他の生活シーンに比べて一層近づきます。
子どもへの愛情をより近い距離で伝えることが出来るので、子どもの感性や心を充実させることが出来ます。
⁡
⁡
子どもが親と一緒に入るのは10歳くらいまで
いつかは必ず離れる日がきます。
⁡
その日がくるまで
言葉よりもダイレクトに伝えることができる
“ 手 ”で子どもに沢山の愛情を伝えましょう^^
⁡
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#スキンケアアドバイス
#スキンケア方法
#体の洗い方
#手で洗おう
#子どもの肌トラブル
#親子のコミュニケーション
#大切な人のために
#子どものために
#子どものためにできること
#子育てママを応援
#ママセラピスト

成長痛は子どもからのサイン！？ ⁡

成長痛は子どもからのサイン！？
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『成長痛』とは
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“幼児から思春期の成長期に起こる子どもの足の痛みの総称 ”として使われています。
⁡
⁡
『主な症状』
 ・夕方～朝方に痛みを訴える
・ずっと痛い訳ではなく、運動後などたくさん動いたあとに痛む
・遊んでいる時や、学校や幼稚園では痛みの訴えが少ない
　など
⁡
この状態が２週間～１か月ほど続いている場合は、成長痛が考えられます。
⁡
⁡
『原因』
⁡
一般的に「ストレス」や「筋肉の疲れ」がたまり痛みとしてあらわれる
⁡
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／
子どもの心と体調のサイン
＼
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と考えられています。
⁡
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『対処法』
⁡
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タッチケアが効果的！
＼
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・痛いところを優しくさすったり
・足をマッサージしたり
⁡
子どもが安心することをしてあげてください。
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『こんな時は』
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・痛みがどんどんひどくなる
・腫れがある
・痛みとともに発熱を伴う
・足を引きずるように歩いている
⁡
上記のような場合は医療機関を受診しましょう。
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成長痛は昼間の遊び疲れに加え、親からかまってもらいたい気持ちの表れとも言われていますので
積極的にコミュニケーションをとってあげましょう^^
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#成長痛
#大切な人のために
#子どものために
#子どものためにできること
#子育てママを応援
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“ 子どもは親の背中を見て育つ ”と

“ 子どもは親の背中を見て育つ ”という言葉がありますが

子どもにどんな背中みせてますか？

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あなたは
自分の人生を楽しんでいますか？
やりたいことチャレンジしてますか？
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子どもには
自分の人生を楽しんでほしい。
やりたいことはチャレンジしてほしい。と願い
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⁡
自分は
家族が最優先で自分のことは後回しが当たり前。
自分がやりたいことはできなくても当たり前。
⁡
⁡
“ 〇〇だから ”と我慢する。
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⁡
そんなママの背中をみている子どもの気持ち
いま一度考えてみてください。
⁡
⁡
⁡
◇〇〇だからできないと我慢している姿
◇やりたいことにチャレンジしている姿
⁡
どちらが子どもに良い影響となるかを。
⁡
⁡
⁡
一つ言えるのは
⁡
⁡
ママが子どもの幸せを願うと同じように
『ママには幸せでいてほしい』と
子どもは願っています。
⁡
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これを読んで
あなたにとって一つの気づきになれば嬉しいです。
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汗が肌への刺激になる！？
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汗＝肌の水分だし
カサついたりもしていないから
夏はそこまで丁寧に保湿しなくていいと思っていませんか？
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⁡
⁡
実は
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夏も丁寧な保湿、とっても大切なんです！
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⁡
⁡
汗は水分が蒸発すると、汗に含まれている塩分などが肌への刺激になります。
⁡
⁡
さらに、汗と皮脂が混ざりベタついた状態なので
ほこりも着きやすく痒みなど肌トラブルの原因に。
⁡
⁡
もともと肌が弱い子どもは
汗の刺激だけで肌荒れをおこしてしまいます。
⁡
⁡
／
刺激から肌を守るためにも
汗をこまめ拭いたり、シャワーで流したり
“清潔 ”にしたあと丁寧に“ 保湿 ”をしましょう！
＼
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毎日のケアで
快適な夏を過ごせますように☺️✨
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つらい・長引く咳の症状があるときは？
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花粉症や風邪症状。
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いろんな症状がある中で
咳が出るときには
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『肺と気管の反射区』を
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動画のように、親指を歩かせるような動きで刺激してみてください。
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片足数回ずつを両足おこないましょう。
⁡
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⁡
最初は親指を動かすのに
ちょっと難しさを感じるかもしれませんが
⁡
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慣れるとスムーズに動かせるようになります！
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保存しておくと
いつでも見返せますので
必要なときにお役立てください^^
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夏の保湿、なぜ必要？
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夏は、ただでさえ汗でベタつくのに
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夏だからといって保湿ケアを怠ると
ちょっとした刺激でも痒みや湿疹などの肌トラブルにつながるほど
子どもの肌ってとてもデリケートなんです。
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子どもは大人よりも角質が薄く、皮脂の分泌量が少ない。
また、肌のバリア機能の働きが不十分なため
肌内部の水分が失われやすく、肌が乾燥しやすい状態にあります。
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つまり、季節に関係なく子どもの肌は乾燥しやすいんですね。
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／
そこで大切なのが『保湿』です。
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保湿により肌の乾燥を防ぎ、バリア機能を高めることができるため、
肌トラブルの予防につながります。
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とはいえ、夏のベタつきって気になりますよね。
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お肌の状態によっては
軟膏やクリームなどで保湿したほうががいい場合もありますが
落ち着いているときは、サラッとつけ心地の良いローションで保湿してあげましょう☺️
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夏こそ気をつけたい！子どもの“ 冷え ”
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子どもは“ 冷え ”とは関係ないように思われがちですが
最近では生活習慣の変化に伴い、
「冷え症」や「低体温」の子どもが増えてきています。
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暑いからと冷たいものばかり食べたり飲んだりでは体の内側が冷えますし
室内、室外の温度差で身体に負担がかかります。
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やがて自律神経が乱れ
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「やる気が出ない」「イライラする」「すぐに疲れてダラダラする」「集中力が欠ける」などの症状に繋がります。
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基本は、食事・運動・睡眠など毎日の生活習慣が大切です。
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その上で
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◇体を冷やす食べ物や飲み物はなるべく避け、食べ飲み過ぎに気をつける
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◇シャワーではなく湯船に浸かる
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あぁ〜夏休み😆😅
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もうすぐですね〜
子どもたちの
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“ 夏休み ”
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子どもたちにとっては
待ちに待った“ 夏休み ”ですが
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ママにとっては？
三度の食事に片付けても散らかる部屋。
自分の時間が持てないストレスでイライラ。
複雑な気持ちではないでしょうか。
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私はそうでした。
（今でもたまにありますが。笑）
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考えてみたんです。
人生の中で子どもと一緒に過ごせる時間って「すごく短い」のではないかと。
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そう思ったら、イライラしてばかりはお互いによくないし
長く一緒に過ごせる長期休みこそ、子どもと楽しく過ごしたい！と思ったんです。
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そこで私は
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①やりたいことを書き出す
夏休み中にしたいこと（いきたい場所）や
お互いにやりたいことを書くようにしました。
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②夏休みカレンダー＆時間割をつくる
ママのお仕事の日、お出かけの日、○時から外で遊ぶ、など
一緒につくって見える化しました。
⁡
⁡
実践することで
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自分の時間ができイライラ激減。
空間を共有しながら、お互いがそれぞれのことに取り組めるようになりました。
（ママはお仕事、子どもは宿題、など）
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ママも子どもも夏休みを楽しく過ごせますように☺️
参考になりましたら嬉しいです。
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①肌への負担が少ない
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タオルにも「やわらかめ」や「かため」など種類がありますが
どのタオルであってもゴシゴシしてしまうと肌への負担となってしまいます。
その点、手洗いであれば摩擦が少なく、肌への負担は軽くなります。
⁡
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②体の変化に気づきやすい
⁡
手で子どもの肌に触れることで、カサついたり肌あれを起こしていないかなど、肌の状態をその都度確認することができます
⁡
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③親子のコミュニケーションになる
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浴室は狭い空間で時間も限られているため、子どもとの距離が他の生活シーンに比べて一層近づきます。
子どもへの愛情をより近い距離で伝えることが出来るので、子どもの感性や心を充実させることが出来ます。
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子どもが親と一緒に入るのは10歳くらいまで
いつかは必ず離れる日がきます。
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成長痛は子どもからのサイン！？ ⁡

成長痛は子どもからのサイン！？
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『成長痛』とは
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“幼児から思春期の成長期に起こる子どもの足の痛みの総称 ”として使われています。
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『主な症状』
 ・夕方～朝方に痛みを訴える
・ずっと痛い訳ではなく、運動後などたくさん動いたあとに痛む
・遊んでいる時や、学校や幼稚園では痛みの訴えが少ない
　など
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この状態が２週間～１か月ほど続いている場合は、成長痛が考えられます。
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『原因』
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一般的に「ストレス」や「筋肉の疲れ」がたまり痛みとしてあらわれる
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子どもの心と体調のサイン
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と考えられています。
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『対処法』
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タッチケアが効果的！
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・足をマッサージしたり
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子どもが安心することをしてあげてください。
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『こんな時は』
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・痛みがどんどんひどくなる
・腫れがある
・痛みとともに発熱を伴う
・足を引きずるように歩いている
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上記のような場合は医療機関を受診しましょう。
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成長痛は昼間の遊び疲れに加え、親からかまってもらいたい気持ちの表れとも言われていますので
積極的にコミュニケーションをとってあげましょう^^
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rioneur-リオネール-　宮本友紀
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“ 子どもは親の背中を見て育つ ”と

“ 子どもは親の背中を見て育つ ”という言葉がありますが

子どもにどんな背中みせてますか？

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あなたは
自分の人生を楽しんでいますか？
やりたいことチャレンジしてますか？
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子どもには
自分の人生を楽しんでほしい。
やりたいことはチャレンジしてほしい。と願い
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自分は
家族が最優先で自分のことは後回しが当たり前。
自分がやりたいことはできなくても当たり前。
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“ 〇〇だから ”と我慢する。
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そんなママの背中をみている子どもの気持ち
いま一度考えてみてください。
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◇〇〇だからできないと我慢している姿
◇やりたいことにチャレンジしている姿
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どちらが子どもに良い影響となるかを。
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一つ言えるのは
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ママが子どもの幸せを願うと同じように
『ママには幸せでいてほしい』と
子どもは願っています。
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これを読んで
あなたにとって一つの気づきになれば嬉しいです。
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rioneur-リオネール-　宮本友紀
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汗が肌への刺激になる！？
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汗＝肌の水分だし
カサついたりもしていないから
夏はそこまで丁寧に保湿しなくていいと思っていませんか？
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実は
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夏も丁寧な保湿、とっても大切なんです！
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汗は水分が蒸発すると、汗に含まれている塩分などが肌への刺激になります。
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さらに、汗と皮脂が混ざりベタついた状態なので
ほこりも着きやすく痒みなど肌トラブルの原因に。
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もともと肌が弱い子どもは
汗の刺激だけで肌荒れをおこしてしまいます。
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刺激から肌を守るためにも
汗をこまめ拭いたり、シャワーで流したり
“清潔 ”にしたあと丁寧に“ 保湿 ”をしましょう！
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毎日のケアで
快適な夏を過ごせますように☺️✨
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rioneur-リオネール-　宮本友紀
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つらい・長引く咳の症状があるときは？
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花粉症や風邪症状。
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いろんな症状がある中で
咳が出るときには
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『肺と気管の反射区』を
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動画のように、親指を歩かせるような動きで刺激してみてください。
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片足数回ずつを両足おこないましょう。
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最初は親指を動かすのに
ちょっと難しさを感じるかもしれませんが
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慣れるとスムーズに動かせるようになります！
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保存しておくと
いつでも見返せますので
必要なときにお役立てください^^
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